おはようございます。実は朝が苦手なWiViです。
仕事の時間ギリギリまで布団から出られず、慌てて飛び起きて準備する毎日。
遅刻するかしないか焦りながら通勤していました。
もう何年もそんな生活が続き、いい加減自分を変えたいと思い、早起きを始めました。
とはいえ急に生活リズムを変えるのは難しいですし、寒い時期は布団からぜーーんぜん出られないんですよね。
今日はそんな私が、早起きのために取り入れて良かったことを3つ紹介します!
①部屋に朝日が入るようにする
SwitchBotカーテンを使用し、朝日が昇るころにカーテンが自動で開くよう設定をしました。
朝になると自動的に日光が入ってくるので、気持ちの良い朝を迎えられます。
この良さについては、また別の記事で語りまくる予定ですのでお楽しみに(^_^)/
ちなみに楽天スーパーDEALのキャンペーン期間中に購入したのですが、ポイントが30%以上還元されたので実質最安値で買えました!
継続してキャンペーンを行っているようですので、気になっている方がいらっしゃれば、ぜひチェックしてみてください♪(既に終了していたらごめんなさい!)
SwitchBotカーテン(U型レール3) 価格:8,980円(税込、送料無料) (2025/3/11時点) 楽天で購入 |
②適切な室温を保つ
夜寝る前と朝起きるときは、室温が20℃前後になるよう心がけています。
季節によって設定温度は変わってきますが、肌寒い冬は20℃前後にすることで、布団から抜け出しやすくなりました!
昨年住んでいた家は、冬になると室温が10℃もなかったので、起きられなくて当然だったなと今更ながら実感しました(-_-;)
③アラーム(スマホ)を遠くに置く
この方法はアラームを止めるため必然的に布団から出られます!
原始的ではありますが、正直これが一番効果を感じられました!
あとはアラーム音も起きやすいようにカスタマイズすると良いですね。
私のおすすめは、iPhoneのデフォルトアラームなら【信号】、起床時アラームなら【夜明け】です。
以上、早起きのために取り入れて良かったことをご紹介しました。
もし朝起きるのが苦手な方がいらっしゃれば、取り入れてみてくださいね。
私もまだまだ早起き初心者なので、これからも継続できるように努力していきます。
ほかにも良い方法があれば紹介していく予定です。
皆さんの早起き対策も良かったらコメントで教えてください(^^♪
それでは今日も良い1日をお過ごしください!
ありがとうございました~(^_^)/
コメント