おはようございます。実は朝が苦手なWiViです。
仕事の時間ギリギリまで布団から出られず、慌てて飛び起きて準備する毎日。
遅刻するかしないか焦りながら通勤していました。
もう何年もそんな生活が続き、いい加減自分を変えたいと思い、早起きを始めました。
とはいえ急に生活リズムを変えるのは難しいですし、寒い時期は布団からぜーーんぜん出られないんですよね。
今日はそんな私が、早起きのために取り入れて良かったことを３つ紹介します！
①部屋に朝日が入るようにする
SwitchBotカーテンを使用し、朝日が昇るころにカーテンが自動で開くよう設定をしました。
朝になると自動的に日光が入ってくるので、気持ちの良い朝を迎えられます。
この良さについては、また別の記事で語りまくる予定ですのでお楽しみに(^_^)/
ちなみに楽天スーパーDEALのキャンペーン期間中に購入したのですが、ポイントが３０％以上還元されたので実質最安値で買えました！
継続してキャンペーンを行っているようですので、気になっている方がいらっしゃれば、ぜひチェックしてみてください♪（既に終了していたらごめんなさい！）
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②適切な室温を保つ
夜寝る前と朝起きるときは、室温が２０℃前後になるよう心がけています。
季節によって設定温度は変わってきますが、肌寒い冬は２０℃前後にすることで、布団から抜け出しやすくなりました！
昨年住んでいた家は、冬になると室温が１０℃もなかったので、起きられなくて当然だったなと今更ながら実感しました(-_-;)
③アラーム（スマホ）を遠くに置く
この方法はアラームを止めるため必然的に布団から出られます！
原始的ではありますが、正直これが一番効果を感じられました！
あとはアラーム音も起きやすいようにカスタマイズすると良いですね。
私のおすすめは、iPhoneのデフォルトアラームなら【信号】、起床時アラームなら【夜明け】です。
以上、早起きのために取り入れて良かったことをご紹介しました。
もし朝起きるのが苦手な方がいらっしゃれば、取り入れてみてくださいね。
私もまだまだ早起き初心者なので、これからも継続できるように努力していきます。
ほかにも良い方法があれば紹介していく予定です。
皆さんの早起き対策も良かったらコメントで教えてください(^^♪
それでは今日も良い１日をお過ごしください！
ありがとうございました～(^_^)/
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