早起きへの挑戦

おはようございます。実は朝が苦手なWiViです。

仕事の時間ギリギリまで布団から出られず、慌てて飛び起きて準備する毎日。

遅刻するかしないか焦りながら通勤していました。

もう何年もそんな生活が続き、いい加減自分を変えたいと思い、早起きを始めました。

とはいえ急に生活リズムを変えるのは難しいですし、寒い時期は布団からぜーーんぜん出られないんですよね。

今日はそんな私が、早起きのために取り入れて良かったことを3つ紹介します!

①部屋に朝日が入るようにする

SwitchBotカーテンを使用し、朝日が昇るころにカーテンが自動で開くよう設定をしました。

朝になると自動的に日光が入ってくるので、気持ちの良い朝を迎えられます。

この良さについては、また別の記事で語りまくる予定ですのでお楽しみに(^_^)/

ちなみに楽天スーパーDEALのキャンペーン期間中に購入したのですが、ポイントが30%以上還元されたので実質最安値で買えました!

継続してキャンペーンを行っているようですので、気になっている方がいらっしゃれば、ぜひチェックしてみてください♪(既に終了していたらごめんなさい!)

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②適切な室温を保つ

夜寝る前と朝起きるときは、室温が20℃前後になるよう心がけています。

季節によって設定温度は変わってきますが、肌寒い冬は20℃前後にすることで、布団から抜け出しやすくなりました!

昨年住んでいた家は、冬になると室温が10℃もなかったので、起きられなくて当然だったなと今更ながら実感しました(-_-;)

アラーム(スマホ)を遠くに置く

この方法はアラームを止めるため必然的に布団から出られます!

原始的ではありますが、正直これが一番効果を感じられました!

あとはアラーム音も起きやすいようにカスタマイズすると良いですね。

私のおすすめは、iPhoneのデフォルトアラームなら【信号】、起床時アラームなら【夜明け】です。

以上、早起きのために取り入れて良かったことをご紹介しました。

もし朝起きるのが苦手な方がいらっしゃれば、取り入れてみてくださいね。

私もまだまだ早起き初心者なので、これからも継続できるように努力していきます。

ほかにも良い方法があれば紹介していく予定です。

皆さんの早起き対策も良かったらコメントで教えてください(^^♪

それでは今日も良い1日をお過ごしください!

ありがとうございました~(^_^)/

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