おはようございます！WiViです！
最近ちょっとした悩みがあります。
実は4月10日にブログの毎日更新を達成してから、やる気がどこかへ逃げてしまいました。
せっかく早起きしても二度寝してしまったり、だらだら漫画を読んでしまったり、気づけば時間が過ぎるばかり。
本当は毎日ブログの内容を考えて、語学の勉強をして、時間を有効活用したいのに！
今日はそんな悩みを解決するために、その原因と解決方法を考えてみました。
同じようにやる気がなくなってしまったり、もっと時間を有効活用したい方は参考になるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね♪
やる気が出ないのはなぜ？モチベーションが低下した理由を考えてみた
次の目標がないと、早起きが続かない
これまでは、朝5時半に起きて毎日ブログの更新をするという、明確な目標がありました。
ブログを書き上げて投稿するまでに、だいたい1時間半～2時間半の時間が必要です。
なので、仕事に間に合うようにするには、朝5時半には起きなければなりません。
しかし、明確な目標を失った今、朝5時半に起きる理由もなくなり、早起きの必要性が感じられなくなってしまったのです。
その結果、せっかく5時半に起きても、再び布団へ戻ってしまうことが多くなりました。
燃え尽きてはいないのに、やる気が戻らない
ブログの毎日更新は正直大変でした。
内容を考えて、文章を書き、分からないことは調べて、見直して誤字脱字を確認。
毎日続けられたなんて、実は今でもあまり実感がありません。
ただ1カ月の継続を達成したという事実はあるので、それだけでもう満足している部分が大きいです。
飽きたわけではなく、実は1年間のブログスケジュールまで作ったりしています。
それでも、更新頻度を下げたことによって、モチベーションが確実に低下していることは、自分でもすぐに分かりました。
「もっと自由に過ごしたい」がやる気を止めていた？
毎日更新中の私の朝活時間は、ほとんどがブログ執筆に費やされていて、他に何かをする余裕がありませんでした。
なので、毎日更新を達成したら、ブログ以外のやりたいことをやろうと決めていました。
朝活時間の半分でブログを書いて、残りの半分は勉強する時間にしよう！
そんな考えでスケジュールを組んでみましたが、実際は勉強どころか、ブログの執筆も毎日できていない状態が続きました。
やらないといけないのに、どうしてできないんだろう、と自己肯定感も下がっていきます。
ふと自分のカレンダーを確認すると、ぎっしり詰められた予定。
そして、その予定通りに進まず、何度も修正されたカレンダーは、そのスケジュールは自分に合っていないと訴えかけているように見えました。
私に足りていなかったのは、もっと自由な時間だったのです。
やる気を取り戻すために。再出発プランを考える
“目標の再設定”でモチベーションを取り戻す！
なぜブログの執筆を続けたいのか、どうして語学の勉強をしたいのか。
やりたいと思ったからには理由がありますよね。
まずはモチベーションを高めるために、取り組みたい理由を再確認してみましょう。
確認できたら、どのようなペースで取り組んでいくのかを考えます。
私の場合は、ブログを毎日30分、英語と韓国語を日替わりで30分、続けることにしました。
このとき、できればSNSなどで毎日記録を残すことをおすすめします。
宣言効果を利用することで、他人の目に触れ、自分に軽いプレッシャーがかかり、継続するきっかけとなります。
宣言効果（パブリックコミットメント）について詳しく知りたい方は、こちらの記事も読んでみてくださいね♪
朝活がしんどくなってきたら、自由時間を増やしてみよう！
スケジュールを見直し、自分には朝の自由時間が足りていないと実感しました。
なので、今後は好きなことに取り組む時間や、自由に過ごせる時間を積極的に作っていきます。
例えば絵を描いたり、音楽を聴いたり、ストレッチをしてのんびりしたり、散歩をしたり。
ブログや勉強の時間とは別にその時間を確保することで、やることを詰め込みすぎず、余裕のある朝を過ごせそうですよね。
それから、朝にだけ食べられる特別なお菓子や、ちょっと高級な飲み物、朝にだけできる楽しいことを作れば、朝起きることが楽しみになるので、おすすめです。
以上、やる気を取り戻すための原因と解決策を考えてみました！
改めてじっくり振り返ることで、その理由も明確になったので、今後は詰め込みすぎないように、自分のペースで更新を続けていきたいと思います。
同じような経験がある方がいれば、再出発のきっかけなどを、コメントで教えていただけるとうれしいです！
それでは皆さん、今日も良い一日をお過ごしください(^^♪
コメント